full backup

Hallo zusammen, ich habe derzeit 2 vServer. Der alte läuft mit Debian 6 (200 GB HDD davon 8 GB belegt) und der neue (100 GB SSD) kann nur (weil nichts anderes zur Auswahl beim Hoster steht) mit Debian 7 installiert werden. Meine Frage ist nun wie kann ich ein Full Backup machen(inkl. OS) und...